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Allenarsi a casa: consigli di wellness coaching per riuscirci davvero

1 November 2020 1400 0 0
Allenarsi a casa: consigli di wellness coaching per riuscirci davvero

Tempo di lettura: 5 minuti Allenarsi a casa: consigli di wellness coaching per riuscirci davvero Allenarsi a casa è possibile, bisogna solo capire come riuscirci davvero. Te lo spiegherò in questo articolo di wellness coaching. Sì, perché in...

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Autostima: come aumentarla e avere più fiducia in sé stessi?

18 October 2020 2623 0 0
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Tempo di lettura: 5 minuti Autostima: come aumentarla e avere più fiducia in sé stessi? Autostima… come aumentarla e avere più fiducia in sé stessi? Bella domanda. Molti sentono di averne bisogno, ma pochi sanno come fare. Ed ecco che, da...

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Come combattere l’ansia con l’embodied cognition

2 October 2020 2645 2 0
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Tempo di lettura: 5 minuti  Come combattere l’ansia con l’embodied cognition Come si può combattere l’ansia e modificare il nostro stato mentale, con degli atteggiamenti corporei studiati ad hoc? La risposta è sì. Stiamo parlando di...

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Come condurre uno stile di vita sano cambiando le abitudini sbagliate

26 September 2020 2954 0 0
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Tempo di lettura: 7 minuti Come condurre uno stile di vita sano cambiando le abitudini sbagliate Spesso ci troviamo a chiederci come condurre uno stile di vita sano e cambiare le abitudini di vita sbagliate, per essere più felici, sereni e in...

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Il dialogo interiore positivo: self talk e mental training, per sportivi e non

19 September 2020 1977 0 0
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Tempo di lettura: 4 minuti Il dialogo interiore positivo: self talk e mental training, per sportivi e non Oggi ti parlo del dialogo interiore positivo, di quello negativo e di come tutto questo possa influenzare le prestazioni nello sport e in...

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Come vincere l’ansia da prestazione e aumentare la concentrazione sportiva

12 September 2020 2972 0 0
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Tempo di lettura: 4 minuti Come vincere l’ansia da prestazione e aumentare la concentrazione sportiva Non conto quante volte gli atleti si sono rivolti a me chiedendomi di aiutarli a capire come aumentare la concentrazione sportiva e...

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Come migliorare l’umore: 3 tecniche indispensabili

2 September 2020 2076 0 0
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Tempo di lettura: 4 minuti Come migliorare l’umore: 3 tecniche indispensabili Come migliorare l’umore è uno dei principali obiettivi di tutti noi. Tutti vorremo essere sempre felici e sereni, specialmente quando ne avremmo più bisogno. In questo...

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Come comunicare efficacemente, in modo efficace, con gli altri

1 September 2020 1984 0 0
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Tempo di lettura: 6 minuti Come comunicare efficacemente, in modo efficace, con gli altri Sapere come comunicare con gli altri efficacemente è fondamentale per noi umani, che siamo animali sociali dotati di un codice di comunicazione speciale...

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Come motivare un atleta (e non solo)

29 August 2020 1928 0 0
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Tempo di lettura: 4 minuti Come motivare un atleta (e non solo) Capire come motivare un atleta, un operaio, un impiegato, un manager o una qualsiasi persona è fondamentale, per mantenere alti i livelli di performance, con benefici per il singolo...

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