Come aumentare la fiducia in se stessi? Pianificando obiettivi Come aumentare la fiducia in se stessi? Da quello che ci dice la scienza, il modo migliore è raggiungere costantemente degli obiettivi. Ma, per essere raggiungibili, gli obiettivi...
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Come vincere l’ansia da prestazione e aumentare la concentrazione sportiva Non conto quante volte gli atleti si sono rivolti a me chiedendomi di aiutarli a capire come aumentare la concentrazione sportiva e vincere l’ansia da...
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Come pensare positivo, avere uno stile di vita sano, stare calmi e rilassati Come pensare positivo, avere uno stile di vita sano, stare calmi e rilassati, stare bene con sé stessi e il mondo credo sia un obiettivo che abbiamo tutti, o quasi. Un...
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Come superare lo stress lavorativo, scolastico e sportivo? Come superare lo stress lavorativo, scolastico e sportivo? Te lo spiego in questo articolo, facendo parlare la scienza e illustrando metodi precisi. Lo stress è uno dei “mali del...
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Cosa ci insegnano gli episodi de “La casa di carta” sulla nostra mente? “La casa di carta” è una serie TV spagnola che tra il 2017 e il 2018 ha ottenuto il suo massimo successo. Ma, al di là delle sue caratteristiche tecniche, dell’ottima...
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Cos’è la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e come funziona? Spesso mi si chiede: cos’è la PNL (Programmazione Neuro Linguistica) e come funziona? Poi, mi si chiede anche se la PNL sia scienza. Mi viene chiesto perché sono un...
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In che modo gestire le emozioni giova alla salute Oggi voglio parlati del come e del perché saper gestire le emozioni giova alla salute. Emozioni e difese immunitarie Nel 2015 è stata fatta una scoperta rivoluzionaria, che obbliga a...
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Le armi della persuasione: il principio di autorità spiegato attraverso la pratica Oggi voglio parlarti di una trappola piscologica che ho menzionato più volte, ma non ho mai approfondito: il principio di autorità di Robert Cialdini. E lo...
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Violenza e distruttività: come riconoscere e gestire le emozioni disfunzionali Come riconoscere e gestire le emozioni disfunzionali, spesso dette “negative”? Ne ho già parlato anche in questo articolo. Compito arduo, sembrerebbe, e difatti lo è...
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