Come migliorare l’umore: 3 tecniche indispensabili Come migliorare l’umore è uno dei crucci di tutti noi. tutti vorremo essere sempre felici e sereni, specialmente quando ne avremmo più bisogno. In questo articolo ti spiego come funziona l’umore...
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Come lavorare bene e migliorare il posto di lavoro Capire come lavorare bene e migliorare il posto di lavoro è fondamentale, visto che spesso passiamo nel nostro ufficio, studio, magazzino o altro gran parte delle nostre giornate. Negli Stati...
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Intelligenza emotiva: come gestire le emozioni e non perdere il controllo Vediamo come imparare a gestire le emozioni, per essere più felici. Per molti anni si è pensato che le emozioni fossero un problema, perché impedivano i ragionamenti...
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Come aumentare la fiducia in se stessi? Pianificando obiettivi Come aumentare la fiducia in se stessi? Da quello che ci dice la scienza, il modo migliore è raggiungere costantemente degli obiettivi. Ma, per essere raggiungibili, gli obiettivi...
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Come vincere l’ansia da prestazione e aumentare la concentrazione sportiva Non conto quante volte gli atleti si sono rivolti a me chiedendomi di aiutarli a capire come aumentare la concentrazione sportiva e vincere l’ansia da...
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Come pensare positivo, avere uno stile di vita sano, stare calmi e rilassati Come pensare positivo, avere uno stile di vita sano, stare calmi e rilassati, stare bene con sé stessi e il mondo credo sia un obiettivo che abbiamo tutti, o quasi. Un...
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Come superare lo stress lavorativo, scolastico e sportivo? Come superare lo stress lavorativo, scolastico e sportivo? Te lo spiego in questo articolo, facendo parlare la scienza e illustrando metodi precisi. Lo stress è uno dei “mali del...
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Cosa ci insegnano gli episodi de “La casa di carta” sulla nostra mente? “La casa di carta” è una serie TV spagnola che tra il 2017 e il 2018 ha ottenuto il suo massimo successo. Ma, al di là delle sue caratteristiche tecniche, dell’ottima...
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Cos’è la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e come funziona? Spesso mi si chiede: cos’è la PNL (Programmazione Neuro Linguistica) e come funziona? Poi, mi si chiede anche se la PNL sia scienza. Mi viene chiesto perché sono un...
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