Intelligenza emotiva: come gestire le emozioni e non perdere il controllo Perché alle volte perdiamo il controllo? Cosa ci porta verso rabbia o paure ingestibili? E come gestire le emozioni? Vediamo come imparare a gestire le emozioni negative...
Leggi tutto
Come aumentare la fiducia in se stessi? Pianificando obiettivi Come aumentare la fiducia in se stessi? Da quello che ci dice la scienza, il modo migliore è raggiungere costantemente degli obiettivi. Ma, per essere raggiungibili, gli obiettivi...
Leggi tutto
Come vincere l’ansia da prestazione e aumentare la concentrazione sportiva Non conto quante volte gli atleti si sono rivolti a me chiedendomi di aiutarli a capire come aumentare la concentrazione sportiva e vincere l’ansia da...
Leggi tutto
Come pensare positivo, avere uno stile di vita sano, stare calmi e rilassati Come pensare positivo, avere uno stile di vita sano, stare calmi e rilassati, stare bene con sé stessi e il mondo credo sia un obiettivo che abbiamo tutti, o quasi. Un...
Leggi tutto
Come superare lo stress lavorativo, scolastico e sportivo? Come superare lo stress lavorativo, scolastico e sportivo? Te lo spiego in questo articolo, facendo parlare la scienza e illustrando metodi precisi. Lo stress è uno dei “mali del...
Leggi tutto
Cosa ci insegnano gli episodi de “La casa di carta” sulla nostra mente? “La casa di carta” è una serie TV spagnola che tra il 2017 e il 2018 ha ottenuto il suo massimo successo. Ma, al di là delle sue caratteristiche tecniche, dell’ottima...
Leggi tutto
Cos’è la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e come funziona? Spesso mi si chiede: cos’è la PNL (Programmazione Neuro Linguistica) e come funziona? Poi, mi si chiede anche se la PNL sia scienza. Mi viene chiesto perché sono un...
Leggi tutto
In che modo gestire le emozioni giova alla salute Oggi voglio parlati del come e del perché saper gestire le emozioni giova alla salute. Emozioni e difese immunitarie Nel 2015 è stata fatta una scoperta rivoluzionaria, che obbliga a...
Leggi tutto
Le armi della persuasione: il principio di autorità spiegato attraverso la pratica Oggi voglio parlarti di una trappola piscologica che ho menzionato più volte, ma non ho mai approfondito: il principio di autorità di Robert Cialdini. E lo...
Leggi tutto
