Tempo di lettura: 7 minuti Sport coaching: gli insegnamenti degli atleti azzurri a Tokyo2020 Lo sport coaching è ciò che faccio di mestiere, amo scoprire cosa migliora le performance e porta alla perfezione. Ma, prima di tutto, amo lo sport da...
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Tempo di lettura: 5 minuti Come superare ansia da prestazione e paure? Il mental traning sportivo Come superare l’ansia da prestazione, soprattutto nello sport, è il sogno di moltissimi atleti. Ma perché? Perché lo sport è anche un lavoro, ad...
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Tempo di lettura: 4 minuti Meditazione Mindfulness: cos’è ed esercizi da fare a casa Ecco la meditazione mindfulness, tra esercizi da fare a casa e descrizioni. Spesso mi chiedono cos’è e come funzioni la meditazione mindfulness. Negli anni ho...
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Tempo di lettura: 5 minuti Come avere personalità e carisma? Ce lo insegna “Orphan black” Ci chiediamo spesso come avere una personalità forte e carisma, ma non sappiamo su cosa lavorare. Ci sono persone che risultano subito affascinanti, anche...
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Tempo di lettura: 8 minuti Come essere felici nella vita: 10+ motivi per essere felici Come essere felici nella vita in parte si apprende dall’esperienza personale, in parte studiando le intuizioni di grandi pensatori (antichi e moderni), come...
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Tempo di lettura: 5 minuti Come essere fiduciosi e positivi Capire come essere positivi e fiduciosi diventa sempre più un’esigenza diffusa, purtroppo. Il Covid-19, con il lockdown, le restrizioni sociali e i problemi all’economia non ha certo...
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Tempo di lettura: 5 minuti Motivazione intrinseca ed estrinseca: differenze e metodi per tenerla alta Motivazione intrinseca ed estrinseca… quali sono le differenze? E come trovare la motivazione, nella vita? Come mantenerla alta anche...
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Tempo di lettura: 5 minuti Come combattere ansia e stress modificando il pensiero Oggi impariamo come combattere ansia e stress modificando il pensiero. Ciò che ci crea ansia, stress e depressione, infatti, non sono gli eventi in sé, ma il modo...
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Tempo di lettura: 6 minuti Come vivere sereni e senza problemi? Come evitare i problemi di coppia, di lavoro, di vita, di salute, di tutto? Questo è ciò che ci chiediamo continuamente, vivendo nel costante obiettivo di vivere una vita serena e...
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