Tempo di lettura: 5 minuti Allenamenti e diete per una pancia piatta e fianchi tonici Ci arrovelliamo la testa pensando ad allenamenti e diete per avere la pancia piatta e i fianchi tonici. Cerchiamo sul web notizie. Le troviamo. Cerchiamo di...
Leggi tutto
Tempo di lettura: 5 minuti Motivazione intrinseca ed estrinseca: differenze e metodi per tenerla alta Motivazione intrinseca ed estrinseca… quali sono le differenze? E come trovare la motivazione, nella vita? Come mantenerla alta anche...
Leggi tutto
Tempo di lettura: 4 minuti Riprendere in mano la propria vita: trucchi e strategie Quella di riprendere in mano la propria vita è un’esigenza che può scaturire in ogni momento: dopo un lutto, dopo una sconfitta, in un periodo “storto”, dopo una...
Leggi tutto
Tempo di lettura: 5 minuti Come combattere ansia e stress modificando il pensiero Oggi impariamo come combattere ansia e stress modificando il pensiero. Ciò che ci crea ansia, stress e depressione, infatti, non sono gli eventi in sé, ma il modo...
Leggi tutto
Tempo di lettura: 6 minuti Come vivere sereni e senza problemi? Come evitare i problemi di coppia, di lavoro, di vita, di salute, di tutto? Questo è ciò che ci chiediamo continuamente, vivendo nel costante obiettivo di vivere una vita serena e...
Leggi tutto
Tempo di lettura: 4 minuti Come avere fiducia in sé stessi? Tecniche per migliorare l’autostima Come avere fiducia in sé stessi? Molti di noi sono alla continua ricerca di tecniche per aumentare l’autostima. Quando parliamo di autostima...
Leggi tutto
Tempo di lettura: 4 minuti Come avere più energia: trucchi e strategie per un benessere psicofisico Capire come avere più energia spesso diventa un chiodo fisso. Ci sentiamo stanchi, stressati, tristi, dormiamo male e non abbiamo la forza per...
Leggi tutto
Tempo di lettura: 5 minuti Come essere attraenti: tecniche e trucchi Come essere attraenti (o più attraenti) in un mondo così competitivo e improntato all’estetica? Come diventare più belle e più belli agli occhi degli altri, senza lavorare...
Leggi tutto
Tempo di lettura: 4 minuti Come combattere l’ansia: 10 tecniche della detached mindfulness Parliamo di come combattere l’ansia grazie a 10 tecniche ideate dall’inventore della terapia metacognitiva, Adrian Wells. In questo articolo ti ho...
Leggi tutto
