Come avere più autostima? Come avere più autostima? Bella domanda. Molti sentono di averne bisogno, ma pochi sanno come fare. Ed ecco che, da un po’ di anni, anche in Italia (sulla scia degli USA) sono arrivati corsi, libri e convegni per...
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Il dialogo interiore positivo: self talk per sportivi e non Oggi ti parlo del dialogo interiore positivo, di quello negativo e di come tutto questo possa influenzare le prestazioni nello sport e in altre occasioni della vita. Il dialogo...
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Come migliorare l’umore: 3 tecniche indispensabili Come migliorare l’umore è uno dei principali obiettivi di tutti noi. Tutti vorremo essere sempre felici e sereni, specialmente quando ne avremmo più bisogno. In questo articolo ti spiego come...
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Come motivare un atleta (e non solo) Capire come motivare un atleta, un operaio, un impiegato, un manager o una qualsiasi persona è fondamentale, per mantenere alti i livelli di performance, con benefici per il singolo e per tutto il gruppo di...
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Come lavorare bene e migliorare il posto di lavoro Capire come lavorare bene e migliorare il posto di lavoro è fondamentale, visto che spesso passiamo nel nostro ufficio, studio, magazzino o altro gran parte delle nostre giornate. Negli Stati...
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Intelligenza emotiva: come gestire le emozioni e non perdere il controllo Vediamo come imparare a gestire le emozioni, per essere più felici. Per molti anni si è pensato che le emozioni fossero un problema, perché impediscono i ragionamenti...
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Come pensare positivo, avere uno stile di vita sano, stare calmi e rilassati Come pensare positivo, avere uno stile di vita sano, stare calmi e rilassati, stare bene con sé stessi e il mondo credo sia un obiettivo che abbiamo tutti, o quasi. Un...
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Come superare lo stress lavorativo, scolastico e sportivo? Come superare lo stress lavorativo, scolastico e sportivo? Te lo spiego in questo articolo, facendo parlare la scienza e illustrando metodi precisi. Lo stress è uno dei “mali del nostro...
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Cosa ci insegnano gli episodi de “La casa di carta” sulla nostra mente? “La casa di carta” è una serie TV spagnola che ha ottenuto un enorme successo. Ma, al di là delle sue caratteristiche tecniche, dell’ottima sceneggiatura e della regia...
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