Come essere positivi e fiduciosi Capire come essere positivi e fiduciosi diventa sempre più un’esigenza diffusa, purtroppo. Il Covid-19, con il lockdown, le restrizioni sociali e i problemi all’economia non ha certo facilitato le cose. Ci sono...
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Come essere più sicuri di sé stessi: tecniche e strategie Vediamo come essere più sicuri di sé stessi riprogrammando la mente. False convinzioni, sensi di inferiorità e un’identità distorta agiscono in modo subdolo, silenzioso, modificando le...
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Come trovare la motivazione e mantenerla alta Come trovare la motivazione, nella vita, e come mantenerla alta anche quando sembra impossibile? Come sarebbe la tua vita se potessi controllare questo aspetto a piacimento? Bene, ho un’ottima...
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Riprendere in mano la propria vita: trucchi e strategie Quella di riprendere in mano la propria vita è un’esigenza che può scaturire in ogni momento: dopo un lutto, dopo una sconfitta, in un periodo “storto”, dopo una separazione. In queste...
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Come superare l’ansia e lo stress modificando il pensiero Oggi impariamo come superare l’ansia e lo stress modificando il pensiero. Ciò che ci crea ansia, stress e depressione, infatti, non sono gli eventi in sé, ma il modo in cui noi reagiamo a...
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Come vivere sereni e senza problemi? Come evitare i problemi di coppia, di lavoro, di vita, di salute, di tutto? Questo è ciò che ci chiediamo continuamente, vivendo nel costante obiettivo di vivere una vita serena e senza problemi. Ma chi ha...
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Tecniche per migliorare l’autostima Molti di noi sono alla continua ricerca di tecniche per aumentare l’autostima. Quando parliamo di autostima intendiamo il modo in cui noi valutiamo la nostra persona e le nostre qualità. Questo è un punto...
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Come combattere l’ansia: 10 tecniche della detached mindfulness Parliamo di come combattere l’ansia grazie a 10 tecniche ideate dall’inventore della terapia metacognitiva, Adrian Wells. In questo articolo ti ho parlato della detached...
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Come prendere la decisione giusta Vediamo come prendere la decisione giusta, anche davanti a scelte difficili. Per farlo, devo parlarti di un campo di studi che trovo molto interessante: l’interazionismo simbolico. Come prendere la...
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