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Progetto “Only You”

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ICF

Cos’è il Progetto “Only You”?

Il Progetto “Only You” è un particolare percorso di coaching pensato per tutti quegli atleti che praticano sport individuali e, dunque, si ritrovano a dover affrontare da soli sfide di alto livello.

Attraverso un flusso di pensieri attivato da domande specifiche del coach, visualizzazioni mentali ed esercizi ad hoc, l’atleta potrà trovare dentro di sé tutte quelle risorse necessarie a migliorare le proprie prestazioni e a superare i propri limiti e blocchi.

Ogni sessione di sport coaching, dunque, è diversa dalle altre e punta l’attenzione su fattori specifici che possono andare da elementi propri delle attività sportive a elementi della vita personale che incidono sulle prestazioni.

A seconda dei casi, dunque, si potrà intervenire su:

  • il dialogo interiore
  • le leve della motivazione
  • la qualità dei rapporti e della comunicazione con gli altri
  • la fiducia in se stessi
  • la concentrazione
  • le aree di forza e quelle di miglioramento
  • l’atteggiamento mentale positivo

E tutti quegli elementi che possono influire, in maniera diretta o indiretta, sulle prestazioni sportive.

L’allenamento fisico da solo non basta, ormai è ampiamente riconosciuto. Serve abbinare anche un allenamento mentale, per trasformarsi da atleti in campioni.

Ogni atleta conosce quei momenti in cui ciò che il giorno prima appariva semplice e naturale, d’un tratto sembra impossibile. Quasi come se si vivesse in un incubo.

Ciò che può rimettere a posto le cose, in questi casi, è il coaching.

Il coaching agisce sullo stato d’animo, sul pensiero e sulla concentrazione dell’atleta, quindi: su tutte quelle componenti che agiscono da acceleratori di prestazioni.

A differenza della psicoanalisi, infatti, il coaching non scava nel problema, ma lo analizza e punta diritto alla sua risoluzione, creando un ponte tra presente e futuro, tra aspettative e risultati.

D’altronde, specie nello sport, si ha bisogno di trovare soluzioni efficaci e durature in brevissimo tempo. Lo sport coaching agisce in questo modo.

A chi si rivolge questo progetto di sport coaching?

Il progetto è dedicato a tutti quegli atleti che praticano:

  • tennis
  • nuoto
  • kayak
  • scherma
  • canoa
  • atletica leggera
  • maratona
  • motociclismo
  • ciclismo
  • automobilismo
  • pattinaggio
  • equitazione
  • ginnastica artistica
  • immersioni in apnea
  • golf
  • sci
  • surf
  • body building

E altro ancora.

Si rivolge, dunque, all’atleta che, pur facendo parte di una squadra, una volta dinanzi alla sfida, è da solo con se stesso.

A cosa mi servirà, questo servizio di sport coaching?

Questo servizio di sport coaching ti permetterà sia di superare i momenti “bui”, sia di innalzare le tue prestazioni.

Gaia, ad esempio, sentiva l’esigenza di una “spinta in più”, per usare le sue parole. Gaia è un’atleta che pratica ginnastica artistica. Si trovava a dovere affrontare una sfida importante, di livello nazionale. Ne aveva già affrontate, in precedenza, ma mi disse “sento che mi manca qualcosa”.

Dal punto di vista della preparazione fisica era al top, ma “sentiva” dentro di sé, appunto, che qualcosa le mancava. Abbiamo lavorato per un mese su questa sensazione, sino a sciogliere il nodo e a portarla alla vittoria con sicurezza e serenità.

Come detto anche nel “Progetto Invictus” e nel “Progetto Round One“, se ne sentirai il bisogno, potrai richiedere anche un servizio continuativo di “follow up”, che ti permetterà di essere seguito per tutto l’anno di allenamento, così da innalzare sempre più le prestazioni. evitando, al contempo, il rischio che si presentino situazioni critiche da dover poi gestire in emergenza.

Quindi, sarai il mio motivatore?

No, il coach non è un motivatore. Attenzione su questo punto.

Sono due cose del tutto differenti.

Nel corso delle sessioni, infatti, il coach non fornisce soluzioni o consigli, al cliente (o coachee). Non lo incoraggia direttamente a compiere delle azioni. È il cliente che riesce a trovare tutte le risposte dentro di sé e a individuare le strade giuste da percorrere.

Come? Grazie alle domande e agli esercizi mentali del coach. Sembra strano, quasi miracoloso, se non si è mai provato il coaching, ma è proprio così.

Infatti, il coach lavora con azioni specifiche, studiate, fatte su misura, che variano a seconda di come si muove la sessione, a seconda di ciò che dice il coachee.

Ogni azione ha lo scopo di portare il coachee un passo avanti, nel suo percorso verso l’obiettivo finale, di indagare il suo pensiero, di aiutarlo a superare i limiti autoimposti, di esplorare soluzioni e alternative che da solo non avrebbe mai esplorato.

Le reazioni, a tutto ciò, sono solitamente 2:

  1. Il cliente entra subito nella fase “wow”, stupendosi delle sue capacità
  2. Il cliente si sente un po’ confuso e si “illumina” ore dopo il termine della sessione.

In entrambi i casi, il coachee ha la sensazione di aver scoperto un nuovo mondo e si sente carico di energia e nuove speranze. La motivazione, dunque, deriva dal raggiungimento stesso dei risultati.

Un metodo del tutto diverso da quello del motivatore. Molto più sottile e profondo.

Come posso usufruire del servizio?

Il servizio può essere fruito in diverse modalità.

La migliore è certamente quella che prevede di effettuare sessioni dal vivo, magari in palestra, o all’aperto, se il meteo ci assiste. Oppure in un luogo scelto dal coachee.

Se la distanza non lo permette, invece, si può anche utilizzare Skype, con microfono e, preferibilmente, telecamera (se non hai Skype puoi scaricarlo gratuitamente cliccando qui).

In ultima analisi, in assenza di altre soluzioni, potremo sentirci al telefono.

Chi sarà, il mio coach?

Il tuo coach sarò io, Roberto Tartaglia, coach membro della ICF – International Coach Federation (ID: 009143831I).

Sono Master Practitioner in Programmazione Neuro Linguistica (PNL), con certificazione a firma di Richard Bandler, cofondatore della PNL, e sono specializzato in comunicazione non verbale con certificazioni rilasciate dal Paul Ekmann Group.

Sono anche un professionista del linguaggio, della scrittura e della comunicazione sin dalla fine degli anni Novanta.

In quanto membro della International Coach Federation (ICF), ogni mia sessione di coaching si svolge nel pieno rispetto del codice etico ICF, che ti invito a leggere cliccando qui.

Quanto dura, quanto costa e come pago?

Ogni sessione dura un’ora. Il numero delle sessioni totali verrà definito nel corso del primo incontro conoscitivo.

Il primo incontro è totalmente gratuito e dura 30 minuti.

Nel corso della prima sessione ci conosceremo e valuterò se le tue esigenze sono da coaching, oppure no. Se si deciderà di andare avanti, concorderemo e formalizzeremo tutte le specifiche di sessione, in via preventiva (numero delle sessioni, modalità operative…).

Se a richiedere il servizio è un’associazione sportiva, verranno effettuati due diversi incontri conoscitivi: uno che coinvolgerà sia l’atleta che una figura di riferimento per l’associazione (allenatore, dirigente…) e uno esclusivamente privato con l’atleta.

Il costo di una singola sessione di un’ora è di 100 euro, ma sono previsti sconti per percorsi più strutturati che richiedano, ad esempio, anche periodi di follow up.

I pagamenti potranno avvenire sia tramite Paypal che bonifico bancario.

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