Il libro-corso di mental coaching sulla felicità
“90 giorni per vivere felice” è un libro sulla felicità e, al tempo stesso, un corso sulla felicità.
Il libro è nato da anni di studio della mente umana e di lavoro nel mental coaching, ma anche (e soprattutto) da un percorso di vita che mi ha portato verso una crescita interiore imprescindibile e inevitabile.
Quello che hai davanti è un libro-corso, dunque.
È un libro perché lo si può leggere per imparare la teoria. È un corso perché lo si può leggere per svolgere gli esercizi quotidiani, in un vero percorso di cambiamento.
A te scegliere cosa farne.
Di sicuro, se stai per acquistare (o hai già acquistato) questo testo è perché in te batte forte il desiderio di migliorare la tua vita. Tanto basta per far sì che il tuo impegno sia massimo.
Ne sono certo.
Acquistando questo libro stai sottoscrivendo un patto con te, un patto di rispetto e disciplina. Serve altro, per impegnarsi?
Come usare questo libro sulla felicità?
Non dovrai fare molto: solo seguire le istruzioni riportate negli esercizi, illustrati in modo semplice e diretto, senza troppi fronzoli. Nulla di più.
Se questo periodo è per te già molto impegnativo e credi di non avere abbastanza tempo, invece, puoi iniziare a leggere il libro da cima a fondo, ma senza eseguire gli esercizi.
Questo ti permetterà già di comprendere meglio molte cose, ti aprirà nuovi orizzonti e ti regalerà un nuovo slancio per migliorare te e la tua vita. Potrai iniziare a svolgere gli esercizi anche in un secondo momento.
Intanto, continuerai con il tuo lavoro, le tue telefonate, i tuoi impegni familiari… ma vedrai che qualcosa inizierà a cambiare. Come un nuovo sorriso sul tuo volto…
Questo libro è un mix di teoria e (molta) pratica, per aiutarti a vivere una vita più felice e piena, fatta di consapevolezza, gratitudine e accettazione.
Già dal giorno zero, vedrai, si inizia a praticare!
La struttura del libro e come leggerlo
La struttura del libro è molto lineare.
Il libro è suddiviso in 3 parti, ciascuna delle quali è propedeutica alla successiva, nel percorso pratico di apprendimento e cambiamento.
Il consiglio è di eseguire gli esercizi in sequenza, per ottenere i migliori risultati. Fatto ciò, in futuro ogni esercizio potrà essere utilizzato quando vorrai e in base alle tue necessità.
Ed ecco le 3 parti che compongono il libro:
- La consapevolezza
- Equilibrio interiore ed emozioni
- La nuova versione di te
Ogni parte ha i suoi esercizi, con una configurazione chiara e lineare, per aiutarti il più possibile a tirar fuori il lato super di te.
Un libro sulla felicità con basi scientifiche!
Questo libro è una specie di pozione magica, ma tutto si fonda su basi scientifiche solide e, in particolare, su una: la nostra vita è composta da un insieme di abitudini. Quando diciamo che non siamo soddisfatti della vita, stiamo dicendo che non lo siamo delle nostre abitudini.
Dal fare colazione al lavarsi i denti, dall’accendere la TV in determinati orari al guardare spesso lo smartphone, dallo svoltare a destra o a sinistra in una strada ad accendere una sigaretta dopo il caffè. Fino alla gestione delle emozioni e dei pensieri, tutto è abitudine.
Seguendo questo libro-corso modificherai le tue abitudini chiave: quelle che, una volta cambiate, ti permetteranno di cambiare tutto il resto. Per una vita adatta a te, più serena e felice.
Tieni conto che ognuno ha la sua idea di felicità e, dunque, ciascuno troverà un suo nuovo equilibrio, con questo corso.
Spesso si sente dire che vivere felici, sereni e con una visione ottimistica dalla vita sia irreale: solo una trovata pubblicitaria.
Non è così.
Alla base di tutto c’è un clamoroso fraintendimento. Si pensa che vivere felici voglia dire non avere problemi, o ignorarli (peggio ancora). Si pensa che solo chi ride sempre sia felice.
Errore, grave errore!
Si può essere felici anche piangendo, anche affrontando i problemi, anche quando si è tristi. Sembra un paradosso, ma dobbiamo rivedere il significato che assegniamo alla parola “felicità”.
Bene… ora ne sai abbastanza… non ti resta che metterti all’opera! 🙂
